O café faz parte da rotina de milhões de brasileiros, mas o consumo frequente também costuma levantar dúvidas sobre seus efeitos na aparência dos dentes. Afinal, o que provoca o amarelamento? É preciso diminuir a quantidade de café, trocar a versão tradicional pela descafeinada ou escovar os dentes logo depois de tomar a bebida? A resposta envolve a ação dos pigmentos, os hábitos de consumo e os cuidados adotados na rotina de higiene bucal.
Segundo a Dra. Brunna Bastos, mestre em Odontopediatria pela Universidade de São Paulo (USP) e especialista da GUM, marca de cuidados bucais da Sunstar, as manchas associadas ao café são, em geral, extrínsecas, ou seja, se formam na superfície dos dentes. Os pigmentos presentes na bebida podem se depositar nessa região e contribuir para alterações de cor ao longo do tempo.
“Não é necessário abandonar o café para cuidar da saúde bucal, mas vale prestar atenção à forma como a bebida é consumida e manter uma rotina adequada de higiene. Tomar café em pequenos goles ao longo de várias horas, por exemplo, prolonga o contato com os dentes. Observar esses hábitos e adotar os cuidados recomendados por um dentista ajuda a preservar o sorriso”, explica a especialista.
Cafeína, leite e manchas: o que é mito e o que é verdade?
Mito: a cafeína é a principal responsável pelo amarelamento dos dentes.
A cafeína não deve ser apontada isoladamente como a causa das manchas. O café contém pigmentos que podem se depositar na superfície dentária, contribuindo para alterações de cor. Por isso, substituir a versão tradicional pela descafeinada não garante que as manchas sejam evitadas.
Verdade: os ingredientes adicionados ao café podem influenciar a alteração de cor.
Um estudo publicado no International Journal of Dental Hygiene investigou o potencial de descoloração de diferentes preparações de café, incluindo versões com açúcar, adoçantes e creme. Em laboratório, as amostras de dentes bovinos expostas ao café com creme apresentaram menor alteração de cor do que aquelas expostas ao café preto. O resultado, porém, não comprova que adicionar leite à bebida previne manchas em dentes humanos no dia a dia.
Mito: tomar café com leite elimina o risco de manchas.
Embora o estudo tenha identificado uma menor alteração de cor nas amostras expostas ao café com creme, isso não significa que a combinação impeça o aparecimento de manchas. A frequência de consumo e os cuidados de higiene bucal continuam sendo pontos importantes.
Verdade: a higiene bucal ajuda a controlar as manchas superficiais.
A escovação adequada e o uso diário do fio dental contribuem para remover resíduos e controlar a placa bacteriana. Esses cuidados fazem parte da prevenção, mas não garantem a eliminação de todas as manchas, especialmente quando a alteração de cor tem origem interna.
Escovar os dentes logo após o café é recomendado?
A vontade de escovar os dentes imediatamente após tomar café pode surgir como uma tentativa de evitar manchas. No entanto, o momento da escovação deve considerar as características da bebida e as condições de saúde bucal de cada pessoa. A acidez de alimentos e bebidas pode deixar o esmalte temporariamente mais suscetível ao desgaste, tornando importante evitar a escovação agressiva.
Manter uma rotina consistente de higiene, usar creme dental fluoretado e escovar os dentes com movimentos suaves são cuidados importantes. Em caso de dúvidas sobre o intervalo ideal entre o consumo e a escovação, a orientação é consultar um dentista.
Para quem aprecia café, a recomendação é manter os cuidados diários, evitar métodos caseiros abrasivos na tentativa de clarear os dentes e procurar um dentista diante de alterações persistentes de cor. Identificar a origem das manchas é fundamental para definir os cuidados mais adequados para cada caso.
SOBRE GUM
Lançada há mais de 60 anos nos Estados Unidos, a GUM® é a principal marca de cuidado bucal da Sunstar, empresa de origem japonesa, sediada na Suíça, que está presente em mais de 90 países ao redor do mundo e é reconhecida pela fabricação e distribuição de produtos inovadores para saúde bucal. Na América Latina, a Sunstar possui operação direta no México, Argentina, Colômbia e Brasil. Presente no País desde 2014, o portfólio GUM® conta com linhas diferenciadas para cuidado bucal diário e especializado. A marca atua em quatro categorias: limpeza interdental, linha ortodôntica, adulta e infantil. Seus produtos podem ser encontrados nos principais mercados e farmácias do país.
