Você já teve a sensação de que 24h não são suficientes para o tanto de coisas que precisa executar diariamente?
Segundo especialistas, essa percepção é acentuada quando a mente se encontra acelerada e, o indivíduo, com rotinas frenéticas cheias de afazeres. Com isso, quanto mais nos encontrarmos nesse estado, menos teremos controle sobre o nosso tempo hábil.
A especialista em gestão do tempo Tathiane Deândhela explica que, ao abordar a gestão do tempo, não estamos falando apenas de horas, minutos ou segundos. “Trata-se do estilo de vida que escolhemos ter dentro das 24 horas que são igualmente distribuídas a todas as pessoas”, diz.
Além disso, pelo fato de o tempo cronológico e a percepção mental serem diferentes quando estamos cheios de tarefas, o mesmo acontece quando vivemos um momento agradável.
De acordo com a professora de psicologia Priscila Barioni Salgado, a sensação de que as coisas prazerosas passam depressa e as mais chatas duram muito tempo se dá pelo modo como vivemos nossas experiências, seja com pensamentos e emoções positivas, expectativas ou a importância que damos a elas.
Tathiane Deândhela aconselha que é importante trabalharmos essa percepção no cérebro, porque a satisfação de ver o tempo rendendo ajuda a constatar que estamos no controle de nossas próprias vidas e não refém das circunstâncias.
Porém, ao trabalharmos essa percepção no cérebro - diz Barioni - não significa que o tempo cronológico vai passar mais rápido, mas que teremos a sensação subjetiva de ter aproveitado o tempo melhor.
O médico e especialista em saúde mental Ricardo Frota alerta que a procrastinação e o tempo se tornam aliados quando o assunto é prejudicar nossa produtividade.
Segundo ele, deixar as coisas para depois aumenta a percepção de que o tempo tem controle sobre a nossa vida, uma vez que sofremos com as consequências de deixar tudo para um momento posterior.
Com informações da revista O Mundo Secreto do Cérebro
