Como desenvolver a autoconfiança na hora de se comunicar ou falar em público

Sobre a Semana da Mulher Comunicadora com a Aurea Regina de Sá, o que aprendi sobre como desenvolver a autoconfiança na hora de falar em público:

>> não perder oportunidades de exposição, pois isso é um presente para nos desenvolver cada vez mais;

>> Não existe técnica para se comunicar melhor, existe desenvolvimento;

>> é importante estar “acordado”, presente e perceptivo para não deixar o desequilíbrio emocional se instalar;

>> ser gestor de si mesmo, dos pensamentos, dos comportamentos e das emoções, sem se permitir se tornar refém do julgamento dos outros;

>> silenciar os pensamentos sabotadores;

>> a comunicação só fica interessante e conectada com o outro se formos verdadeiros e se estivermos presentes e conscientes enquanto nos comunicamos e não como um robô seguindo técnicas prontas para se comunicar;

>> o primeiro passo para uma comunicação confiante é entender quem nós somos;

>> comunicação não é só falar bem, ter uma ótima dicção e expressividade; é, sobretudo, conexão;

>> fazer uma lista de autovalor para descobrir ou redescobrir nossos aspectos positivos: eles se tornam armas contra os pensamentos sabotadores;

>> a prática do autorreconhecimento nos leva à autoestima que, por sua vez, aumenta a nossa confiança na hora de se comunicar. É um processo de dentro para fora e um caminho para parar de se sabotar;

>> com o tempo, o autorreconhecimento vai estar tão amadurecido dentro de nós que se o reconhecimento do outro não vier, isto não nos abalará por sabermos o nosso valor;

>> o exercício da autopercepção é um dos mais desafiadores para a autoconfiança. Ele exige que a gente ouça a voz da consciência e sinta as emoções que se processam internamente;

>> só conseguimos nos conectar efetivamente com as outras pessoas depois que nos conectamos conosco;

>> quando ativamos o botão da autopercepção para lidar com os pensamentos e as emoções, mais conectados conosco ficamos e nos relacionamos melhor com as pessoas;

>> para organizar o discurso e apresentar um resumo do que é importante e essencial, é preciso entender qual é a nossa intenção ao se comunicar.

Ufa! A lista é grande e são só alguns dos muitos insights durante as aulas com conteúdos riquíssimos.

Para completar minha felicidade, ainda fui premiada com 1 hora de mentoria com a Áurea para avaliarmos os pontos de melhoria da minha comunicação e traçar um Plano de Ação para conquistar mais autoconfiança.

E assim eu sigo a minha jornada de autodesenvolvimento que não para!

E você já conhecia alguns desses pontos elencados acima para se comunicar melhor ou falar em público? Contaí